5 benefitů spojených s plaváním

Mnoho lidí si pořizuje bazén na zahradu kvůli letnímu osvěžení. Být majitelem zapuštěného bazénu má ovšem mnohem víc výhod. Plavání je skvělou aktivitou, ale nabízí mnohem víc než jsem zlepšení fyzičky. V článku Vám představíme 5 benefitů, které získáte, když budete pravidelně plavat. 

1) Aktivní dítě - aktivní dospělý 
Všichni jsme si vědomi, že pravidelným sportováním lze předejít dětské obezitě. Pro děti je plavání navíc zábavnou aktivitou. Co jste ale možná netušili, že děti, které pravidelně plavou, mají mnohem větší předpoklady, že se v budoucnu stanou aktivními dospělými a předejdou tak mnoha zdravotním problémům. 

2) Plavání je skvělé pro Váš mozek
Možná to zní zvláštně, ale právě pravidelné cvičení, jako je plavání, prokazatelně zlepšuje funkci mozku. Pravidelné plavání totiž snižuje riziko zánětů a inzulínové rezistence a podporuje tak růst nových mozkových buněk. Navíc se jedná o skvělý způsob, jak předejít stresu, což vede k větší produktivitě. A pokud se chcete uvolnit ještě víc, vyzkoušejte po plavání nějaký osvěžující drink. 

3) Zpomalení stárnutí
Neexistuje žádné kouzlo, které by zastavilo stárnutí. Pravidelné plavání ovšem zpomaluje proces stárnutí tím, že se díky němu dá dosáhnout snížení krevního tlaku, zlepšení průtoku krve do mozku, nárůstu svalové hmoty a mnoho dalšího. Starším lidem navíc pravidelné cvičení ve vodě snižuje bolest kloubů. A pokud si chcete zacvičit, podívejte se na naše tipy na cviky do bazénu.

4) Sport pro astmatiky
Pokud vy nebo někdo ve Vašem okolí trpí astmatem, je pro něj plavání skvělou volbou. Pro lidi s tímto onemocněním může být sport velmi obtížným. Využití bazénu je tak naprosto ideálním druhem sportu. Vlhkost z vody totiž nahrazuje vlhkost, kterou vydechujeme při intenzivním dýchání. Pokud si pořídite zastřešení bazénu, můžete navíc sportovat i za nepříznivého počasí. 

5) Vyšší sebevědomí
Výzkum na Griffithově univerzitě v Austrálii odhalil, že plavci jsou více sebevědomí než jejich vrstevníci, kteří se plavání nevěnují. A to platí jak pro profesionální plavce, tak i pro rekreační. Sebevědomí z plavání v bazénu a na otevřené vodní ploše se tak přenáší i do osobních životů. 

Benefitů spojených s plaváním je nespočet. Pokud chcete udělat něco pro své zdraví a zdraví svých dětí, pořízení zapuštěného plastového bazénu na zahradu je skvělou volbou. Stačí nás kontaktovat a my se postaráme o to, abychom Vám na zahradě vytvořili Váš bazén snů. Nyní navíc za skvělou cenu při pořízení našeho akčního bazénového setu.